最近は体力の低下を実感することが増えました。外が寒いので家に引きこもっていたことが要因ですね。
ジムに通っても長続きするとは思えない。家でスクワットしても楽しくない。
散歩から始めるのが適切と思うものの、モチベーションが上がらない。
結局のところモチベーションの問題なので、散歩のご褒美があれば良いのではと考えました。
そして出た結論は…
家から最寄りのスターバックスまで歩いてコーヒーを飲む
コーヒー好きの私にとってまさに最良のご褒美。
最寄りのスターバックスまでの移動時間は徒歩で20分。距離としても申し分なし。
開店時間が午前7時なので日中の仕事にも間に合う。
朝型なので起床時間も問題なし。
そんな思いつきで始めた朝散歩ですが、なんと1週間継続できてしまいました！
おかげさまで日中も調子が良く、散歩の効果を実感しています。
今回は以上です。
次回は午前7時のスタバについて書きたいと思います。
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